วันนี้…ไปนั่งกินข้าวร้านประจำ ระหว่างที่รอก็หาหนังสือพิมพ์มาอ่าน เพื่อจะมีอะไรน่าสนใจแล้วก็พบจนได้ ดูแล้วเรื่องที่จะกล่าวต่อไปนี้ใช้เวลาไม่มากนัก แต่ก็มีน้อยคนที่จะให้เวลากับมัน ถ้าทำได้สุขภาพเราทุกคนก็คงดีกว่านี้แน่ะ ลองอ่านกันดูนะครับ
ออกกำลังกายหนักช่วงสั้นๆ…หนีโรคหัวใจได้ดีกว่าออกกำลังระยะยาว
ผู้เชี่ยวชาญการออกกำลัง แนะให้ใช้การทุ่มออกกำลังอย่างเอาจริงเอาจัง ทุกๆ 2-3 วัน จะสามารถหนีพ้นจากโรคเบาหวานชนิดที่ 2 (เบาหวานชนิดที่ 2 ผมก็ไม่รู้ว่าอะไร ถ้ามีโอกาสจะหาข้อมูลมาให้นะครับ) กับโรคหัวใจได้ไกล (continue reading…)
